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どうも、身長180cm、体重97kg*です。 ※ダイエットし始めて1kg減った！ まあ、、巨漢なんですが、見かけによらず『紫外線アレルギー』なんてものを持ってます。1時間も太陽光を浴びると汗疹（あせも）に似た感じで湿疹ができます。 しばらく...

ネットを散策していると、 自転車は効果が無くて痩せない ウォーキングやジョギングに比べて効率が悪い 日本の一般的な街中では数分おきに止まるため有酸素運動にならない といった否定的な意見が散見されますが、、結論から言うと痩せます。 理屈はこん...

どうも、ダイエットが続かない男です。 どのぐらい続かないかというと、ちょっと痩せてはやめてリバウンドを繰り返した挙句、体重が99kgになってしまったくらいです。 間もなく0.1トン。 身長180cmなのでBMIは30.56、肥満度2度という...